疫情隔离期间如何缓解焦虑? 总结房间，模拟通勤或工作场景。健康管理：控制酒精摄入，避免暴饮暴食，每天进行30分钟室内运动（如瑜伽、跳绳）。规律作息能通过生物钟调节降低焦虑水平。一项针对隔离人群的研究显...
