疫情期间社区活动室管理制度

〖壹〗 、疫情防控期间学生活动场地一律实行封闭式管理 ，暂停一切活动，禁止人员入内 。因疫情防控需要进入学生活动场地的人员
，须报请学校疫情防控工作领导小组审批同意方可入内。

〖贰〗、新华社北京1月30日电（记者 孙少龙）记者30日从民政部获悉，民政部
、国家卫生健康委近日联合印发紧急通知 ，要求各城乡社区组织严格对社区各类活动的管理
，在疫情解除前不举办各类人员聚集性活动
。

〖叁〗、小区重要活动时与巡逻岗衔接，保障出入口畅通及人员安全。接到报警信号后第一时间报告主管领导 ，记录并协助处理突发事件 。交接班时需详细传达执勤情况 、待办事项及关注事项
，并做好记录
。

〖肆〗
、务川自治县为有效防控疫情，减少因聚餐活动引发的疫情传播风险 ，近日发出了《进一步规范疫情防控期间聚餐活动的通知》
，并公布了滥办酒席监督举报电话。

大连封锁80个居民小区,究竟怎么回事?

〖壹〗、大连封闭80个居民小区及24个社区（村），主要原因是7月22日当地出现疫情反复 ，为快速控制疫情传播
，政府紧急采取封闭管理措施 。这是防疫控疫整体策略中的关键环节，具体背景和措施如下：封闭措施的直接原因：疫情反弹时间节点：7月22日 ，大连出现新一轮疫情传播，病例数短期内上升
，存在社区扩散风险
。

〖贰〗 、大连此次受影响，有16个社区被定为中风险地区 ，因此金普新区的友谊
、拥政、光中 、站前里
、先进等五个街道和大连市沙河口区的星海湾街道星海公园社区、高新区凌水街道大有恬园社区近来是封闭式管理
，进出都受限制的。

〖叁〗 、封锁源头，分类控制 。社区出现一例疫情时 ，楼内居民在家被隔离
，楼房封闭；两起以上疫情时，社区居民在家被隔离 ，楼房封闭
。 论生产生活秩序『1』 在工业企业里
，工人只能进不能出。如果工厂能解决员工的住宿条件，就可以正常生产；如果没有条件提供住宿 ，工厂将停止工作 。

疫情封闭在家如何运动

疫情封闭在家可通过自体重抗阻训练
、拿道具抗阻训练、有氧类活动等保持运动
，同时要遵循分散活动 、与他人共同运动等准则，还可选取撑墙跑、深蹲等动作并合理编排
。

因疫情被封闭在小区导致心理压抑时 ，可通过情绪疏导
、规律生活、适度运动 、转移注意力
、寻求专业帮助等方式调节。以下是具体方法：主动倾诉，释放情绪：长期封闭易产生孤独感
，可通过视频或语音与亲友保持联系，分享感受 。倾诉能降低心理压力 ，避免负面情绪积压。

也可能是受疫情影响
，一些地区的人被封闭在家中，其实在家里也可以锻炼身体 ，我们可以练练瑜伽
，通过做仰卧起坐可以锻炼我们的腹肌，举哑铃或者是借助臂力器来提高手腕的力量
。

比如不熬夜（近来这个情况也没有什么让你赖着不想结束今天的） ，早睡早起
，三餐定时吃，补充维生素 ，大量饮水
，适时地睡个午觉，跟着一些运动app或者微博上的一些健身博主的vlog做一些室内无器械的运动 ，哪怕保证每天10分钟的活动也是好的。

近来的疫情形势仍然较为严峻，封闭期间的日子难熬
，对于炎友来说更是如此 。封闭在家，购药不便 ，问诊不便
，运动不便等一系列问题导致压力越来越大
。心理调整 负面情绪对病情百害而无一利，封闭在有限的空间里 ，更是让病情带来的坏情绪雪上加霜。这时学会积极地自我心理调整就显得非常重要 。